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Una infancia con salud mental es el primer paso hacia una sociedad en paz

La Fundación Vida Sin Violencia presentó recomendaciones para fortalecer la salud mental desde la niñez y llamó a impulsar una cultura basada en la prevención, la educación emocional y el bienestar colectivo.

La salud mental comienza mucho antes de la adultez. Se construye desde la infancia, en el hogar, la escuela y las relaciones que acompañan el crecimiento de cada persona. Bajo esa premisa, la Fundación Vida Sin Violencia realizó la conferencia “Salud Mental y Neurociencia: clave para una mejor calidad de vida”, un espacio que reunió a especialistas para reflexionar sobre uno de los mayores desafíos que enfrenta la sociedad actual.

Durante la actividad, celebrada en el Forum Pedro Mir de Librería Cuesta, el psicólogo César Castellanos explicó que la salud mental no depende únicamente de factores individuales, sino que es una responsabilidad compartida entre familias, instituciones, comunidades y el Estado.

La prevención comienza en la infancia

Castellanos destacó que fortalecer los vínculos afectivos seguros, promover la educación emocional y garantizar entornos familiares y escolares saludables son elementos fundamentales para el desarrollo psicológico de niñas, niños y adolescentes.

El especialista recordó que el estrés crónico y las emociones tienen un impacto directo sobre el funcionamiento del cerebro, razón por la cual fomentar hábitos saludables desde edades tempranas puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida de las personas.

Entre las prácticas recomendadas mencionó:

• Dormir entre siete y ocho horas cada noche.
• Realizar actividad física de manera regular.
• Mantener una alimentación equilibrada.
• Aprender de forma continua.
• Cultivar relaciones interpersonales sanas y positivas.

Asimismo, insistió en que reducir el estigma asociado a los trastornos mentales, ampliar el acceso a servicios especializados y fortalecer las políticas públicas son acciones indispensables para construir una sociedad emocionalmente más saludable.

“Invertir en ello implica construir diariamente hábitos que promueven el equilibrio emocional, el desarrollo personal y una mejor calidad de vida para toda la sociedad”, expresó Castellanos.

Cuidar la salud emocional también construye paz

La presidenta de la Fundación Vida Sin Violencia, Yanira Fondeur, hizo un llamado a colocar la salud mental en el centro de las conversaciones sobre bienestar y prevención de la violencia.

Para la dirigente, aprender a reconocer y gestionar las emociones desde la niñez fortalece la convivencia familiar y contribuye a formar comunidades más empáticas y resilientes.

“Una mente cuidada desde la infancia construye hogares donde florece el respeto, el diálogo y el amor; y de esos hogares nace la sociedad en paz que todas y todos merecemos”, afirmó Fondeur.

Un aporte para el debate nacional

Como parte de la jornada, Rosa Roa de López, pasada vicepresidenta de la organización, junto a Amarilys Durán, tesorera y asesora legal, presentaron un documento que recoge las principales brechas y recomendaciones surgidas del panel “Salud Mental, Mujer y Sociedad”.

El material busca servir como un insumo para fortalecer las respuestas frente a los desafíos que enfrenta la salud mental en la República Dominicana y aportar propuestas orientadas a la prevención y al bienestar de la población.

La actividad contó además con el respaldo de Café Santo Domingo, aliado de la iniciativa.